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香港單車節周日爆發 鄧宏業醒你踩單小知識


【體路資訊】第三屆「新鴻基地產香港單車節」將於10月8日(星期日)舉行,焦點賽事為獲UCI(國際單車聯盟)升格為亞洲巡迴賽1.1級賽事的「新鴻基地產香港挑戰賽」。2009年東亞運動會單車比賽男子個人公路賽金牌得主鄧宏業,特別於賽前分享單車的小知識,迎接單車熱。

單車衣背後點解要有3個袋?

單車衣背後的袋主要是讓車手放置如證件等私人物品。單車運動時不宜把物品放在褲袋,單車褲亦不設口袋,因為這樣會影響大腿郁動,所以便在單車衣上設有這口袋。這小袋置於單車衣背後,而不是在前面,因為這樣可減少風阻,及不影響車手動作。部分單車衣在兩側有小袋,讓車手放置通訊器材,比賽時與車隊聯絡。

點解要用Lock踏/鎖鞋?

比賽單車手一般都會使用Lock踏,鞋底有類似釘的設計,腳踏亦有凹位,可以把兩者緊緊扣在一齊。用Lock踏原因除了可防跣外,更可以確保比賽時的所發的力都完全傳到腳踏上,這樣會令車手不致白白消耗體力,亦令車手發揮得更佳。公路賽與落山賽的Lock踏設計不一樣,另外,亦設有不同的呎碼,購買時要留意。一般不建議初學者使用Lock踏,因為未掌握得好或未適應時,停車及起步時容易失去平衡構成危險。

點樣可減輕臀部痛楚?

單車運動後如臀部不適,一般都跟單車座椅有關。要留意座椅要呈水平,不要向前傾或向後昂,而坐的時候亦要留意,不要坐得太前或太後。比賽單車的座椅高度亦要留意,應讓雙腳腳尖僅接觸的地面,而座椅應比手柄的高度為低,讓手握車柄時身體可向前傾減低風阻。

單車頭盔有冇戴錯?

經常有人弄錯單車頭盔,有人會甚至會前後調轉,配戴方式是「前圓後尖」,尖的部分可以保護後腦。有人會把頭盔戴得較後,免影響視線,但這卻保護不到前額,但頭盔亦不能戴得太前,最理想是頭盔保持水平。同時要留意的是頭盔呎寸,太大會容易令頭盔移位,太細則會令人不舒適,或者保護覆蓋不足。頭盔是保護頭部的重要用具,建議購物品質較佳、能承受撞擊力的產品。

資料來源:公關提供