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第一屆Ironman上海70.3 - PB之路,怕熱之選


鐵人賽需然是個人,但一起練習,一起出發,一起完成,我們是一隊。

【體路專欄】上海灘、明珠塔大家也熟識,但崇明島應該沒有聽過。第一屆上海Ironman 70.3就在這個知名城市中的無名小島上進行。比賽日期是2018年10月21日, 星期日,起點位於明珠湖。

沒有驚濤駭浪的明珠湖。

內地比賽有個優點,就是封路不成問題,開賽時間可以比一般遲一至二小時,愛睡的你,聽了可能已立即要報名。

很難得,比賽當天,開賽前到轉項區準備已天亮。

分齡組,早上8時開始,水溫18.X度,膠衣必定不可少。怕熱的你,又要報名了。

運動員穿上膠衣,聚精會神,等待開始,要看看努力練習得來的成果。

據運動員所講,雖然湖面波平如鏡,但原來也有暗流,加上剛下水不習慣低水溫,大部份人對游泳時間也不大滿意。不過,我們玩三鐵的,是走長遠路線,少少錯折等於激勵,放眼更遠的前方,一定可以追回時間,跑吧!

一貫內地賽道的優點:闊、全封路!只是封不了可愛的小狗,有時要小心避開它們。整體來說,車,全平,90公里中,總爬升不到100M,可以說是高速之路。

這個賽道,TT車好重要。

最後階段,半馬。一般來說,來到路跑,時間已接近中午,天氣開始熱,而運動員的體力亦減弱,能在這部份發揮,意志最重要。不過,這時的上海,天氣清涼,訪問眾多運動員,沒有人說出一個「熱」字,能跑出好成績的亦不少。

至於交通呢?這個不知名的小島如何從香港前往?其實好簡單,坐一日有無數航班,飛往上海蒲東機場的飛機,機程約2個半小時,然後再坐約個半鐘車,便到達大會酒店。如人數不多,可預約大會的車,而我們人數比較多,便自行包了旅遊巴,在蒲東機場,一出閘,便有人過來接機,非常方便。

行程如何安排?根據經驗,如只需數小時便到達,同時沒有明顯時差的地方,一般星期日比賽,以最節省假期計,多數也會星期五出發, 星期一回程,如要逗留遊玩,可安排在比賽日之後,這樣就不會怕影響比賽,可盡情食及玩了。

我們早上8時多機,到達酒店大約下午三時,上房安頓後,便到會場登記及聽賽事說明。雖然大會酒店距離比賽場地比較遠,但有頻密的接駁巴士來往,沒有感到困難。

賽事登記

翌日便試車、試水,設置轉項區,到expo購物,最後早點吃晚飯,睡覺,好好休息,準備星期日的考試。

單車也可以放上前往轉項區的接駁巴士。

水溫比較低,雖然試水時是下午,但大部分人也穿上膠衣保暖。

而酒店附近亦有各樣美食,只需約5分鐘車程,便能盡享解粉小龍包、 生煎包、 手抓餅、火鍋等地道美食。

小楊生煎的確好好味。

在大會酒店的簽名牌上寫上我來自得成。

終點當然要開開心心拍照。

運動員手帶是鐵人的象徵。

唯沒有洗澡,賽後號碼貼紙仍然保留。

我會形容Ironman 上海70.3這個比賽為:PB之路,怕熱之選。明天一起再去玩吧!